Abbiamo già parlato dei vari benefici che l’attività fisica può avere sui fastidi o sui dolori di tipo mestruale; tuttavia esistono delle situazioni in cui un allenamento molto intenso e prolungato nel tempo può avere effetti negativi sul ciclo mestruale e – più in generale – sulla salute di chi mestrua.
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Fare sport con le mestruazioni: si può? Ecco i benefici dell’attività fisica per i dolori mestruali (e cosa evitare)
Per molte persone la sola idea di fare sport è lontana mille miglia quando arrivano le mestruazioni: la sensazione di gonfiore, il mal di pancia o la semplice scomodità legata al fare esercizio indossando un assorbente possono far rinunciare all’allenamento. In realtà è stato dimostrato che un esercizio fisico moderato e controllato può apportare diversi… Continua a leggere Fare sport con le mestruazioni: si può? Ecco i benefici dell’attività fisica per i dolori mestruali (e cosa evitare)